🟢 Nyt liikkeelle! – Löydä rytmi, joka kantaa

Ryhmävalmennus verkossa – 79 € / 3 kk

Tämä ei ole pikadieetti. Tämä ei ole rääkkitreeni.

Tämä on sinun mahdollisuutesi aloittaa liikunta ja hyvinvoinnin rakentaminen lempeästi – mutta suunnitellusti ja kestävästi.

🔹 Mitä valmennus sisältää:

✅ Yhteinen treeniohjelma 3 kk ajaksi

– Selkeä ohjelma kotiharjoitteluun tai kuntosalille – ei säätöä, vaan tekemistä.

– Sopii aloittelijalle tai tauon jälkeen palaavalle.

✅ DIY-ravinto-ohje

– Koostamismalli, josta rakennat ateriasi ilman punnitsemista tai kieltolistoja.

– Tavoitteena säännöllisyys ja parempi olo – ilman suorituspakkoa.

✅ Viikoittainen haaste / teema

– Pieni askel kerrallaan – arkeen sopivaa liikehdintää, palautumista ja muutoksen tukea.

✅ Valmentajan viestiterveiset kerran viikossa

– Saat viikottain sähköpostitse tai ryhmän kautta viestin, jossa ohjeita ja tsemppiä viikolle.

✅ Ryhmäyhteisö (esim. suljettu Facebook-ryhmä tai sähköpostilista)

– Saat vertaistukea ja mahdollisuuden jakaa fiiliksiä matkan varrelta.

🔸 Ei sisällä:

– Yksilöllisiä ohjelmia

– Henkilökohtaista valmennustukea

– Ruokapäiväkirjan analysointia

👤 Kenelle tämä sopii?

– Olet aloittamassa liikkumista tai palaamassa tauon jälkeen

– Kaipaat jaksamista, liikettä ja fiksua rytmiä arkeen

– Et halua ryhtyä tiukkaan kuuriin, vaan kestävään elämäntapaan

– Haluat edullisen, selkeän ja käytännönläheisen startin – ilman ylimääräistä säätöä

💰 Hinta: 79 € / 3 kk

– Ei jatkuvia maksuja

– Ei sitoutumista

– Selkeä alku, suunnitelma ja ryhmän tuki mukana

👉 Liity mukaan nyt ja tee muutos, joka pysyy.

Sinä olet sankari – minä olen oppaasi.