Ravintovalmennus verkossa

Yksilöllistä ravinto-ohjausta suoraan arkeesi – missä tahansa, milloin tahansa.

Tervetuloa henkilökohtaiseen verkkovalmennukseen, jossa saat asiantuntevaa ja käytännönläheistä ravitsemusohjausta juuri sinun tavoitteidesi mukaan. Valmennus toteutetaan kokonaan verkon välityksellä, ja sen toteuttaa minä – Miko Tuomaala, henkilökohtainen ravintovalmentajasi.

🔍 Miten valmennus toimii:

🟢 Etävalmennus – omassa aikataulussasi

Valmennus tapahtuu verkossa, joten voit osallistua joustavasti omasta kodistasi – ilman aikapaineita.

🟢 Yksilöllinen ravintosuunnitelma

Laadin sinulle ravitsemussuunnitelman, joka tukee tavoitteitasi, olipa kyseessä painonhallinta, lihaskasvu, jaksaminen tai yleinen hyvinvointi.

🟢 Jatkuva tuki ja seuranta

Saat viikoittaista seurantaa ja tarkistuksia – varmistaen, että olet oikealla polulla ja valmennus etenee tavoitteidesi mukaisesti.

🟢 Verkkotapaamiset ja keskustelut

Keskustelemme ravitsemukseen liittyvistä asioista verkkotapaamisissa – ratkaisemme haasteet ja vahvistamme onnistumisia yhdessä.

🟢 Viestituki ja nopea vasteaika

Olen tavoitettavissa arkipäivisin klo 9–19. Vastaan viesteihin 24 h sisällä arkipäivisin – et jää yksin kysymystesi kanssa.

🟢 Käytännön vinkit ja reseptit

Saat arkeesi sopivia, helppoja vinkkejä ja reseptejä, jotka tukevat terveellisiä ja realistisia ruokailutottumuksia.

👤 Kenelle valmennus sopii?

– Haluat yksilöllistä, ei-ryhmälähtöistä ravinto-ohjausta

– Etsit joustavaa mutta jatkuvaa tukea

– Olet valmis tekemään pysyviä muutoksia, mutta kaipaat sparrausta ja tukea

– Arvostat käytännöllistä otetta, henkilökohtaista huomiointia ja läsnäolevaa valmennusta

💰 Hinta ja sisältö

Valmennus on kuukausimaksullinen ja sisältää:

✔ Yksilöllisen ravintosuunnitelman

✔ Verkkotapaamiset ja viestituen

✔ Kaikki materiaalit ja käytännön vinkit

✔ Viikoittaisen seurannan ja ohjelman säätämisen tarpeen mukaan

Ota askel kohti energisempää arkea ja kestävämpiä tapoja – yksilöllisesti, verkon kautta. Liity mukaan ja tehdään yhdessä ruokavaliostasi toimiva osa hyvinvointiasi.