Enemmän energiaa, vähemmän epävarmuutta.
Tämä ei ole vain treeniä, tämä on valmennus, joka huomioi sinun arjen, palautumisen ja oman rytmin.
Tervetuloa mukaan, jos haluat vointia, joka näkyy ja tuntuu.
Verkkovalmennukset, ravinto ja hieronta – kaikki yhdestä paikasta!
Tavoitteletko enemmän energiaa, parempaa jaksamista ja näkyviä tuloksia ilman ääripäitä?
Täältä löydät kaiken mitä hyvinvointiin tarvitset – yhdestä paikasta, sinun arkeesi sopivaksi.
🟡 Verkkovalmennukset ja lähiohjaus:
Yksilöllinen ohjelmointi, joka huomioi palautumisen ja elämäntilanteesi. Saat tukea etänä – tai halutessasi myös paikan päällä valmentajan kanssa.
🟢 Ravinto-ohjelmat:
Ei kieltolistoja, ei hokkuspokkusta – vain käytännöllisiä ohjeita, jotka auttavat jaksamaan arjessa ja tukevat kehitystä.
🔵 Hieronta ja palautuminen:
Palauttavaa kehonhuoltoa, stressinpurkua ja rentoutumista – osana kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Yhdessä nämä tukevat sinua kohti kestävää muutosta – tavalla, joka sopii juuri sinun rytmiisi.
Ravinto-ohjelmat
Syö hyvin ilman kieltolistoja.
Ravinto-ohjelmat, jotka tukevat
jaksamista ja arkea.
Opiskelija hierontaa kotiin tuotuna
Rentoudu ja palauta kehosi lempeässä opiskelijahieronnassa! Hieronta toteutetaan osana hierojaopintoja kotikäynteinä Pertunmaalla, Mikkelissä, Joutsassa, Hartolassa, Leivonmäellä, Heinolassa ja Sysmässä. Varaa aikasi helposti ja edullisesti.
Personal training -valmennukset
Tämä ei ole pikadieetti tai valmiskaavio – vaan valmennus, joka rakennetaan juuri sinun rytmisi ja tavoitteesi mukaan. Saat yksilöllisen ohjelman, ravintotuen ja ohjauksen, joka tukee sinua kokonaisvaltaisesti.
💪 Ohjelmointi arkeen sopivaksi: koti, sali tai ulkotreenit
🍽️ Ravintotuki, joka ei perustu kieltolistoihin
🧘♀️ Palautuminen ja jaksaminen huomioitu suunnitelmassa
📍 Valmennus mahdollista: Mikkeli, Heinola, Sysmä, Hartola, Joutsa, Pertunmaa
Tavoitteet saavutetaan, kun valmennus sopii omaan elämään – ei toisinpäin.
Etävalmennus mahdollista myös koko Suomeen.
Ravintovalmennukset
🥗 Ravintovalmennukset – Syö hyvin, ilman kieltolistoja
Unohda dieetit ja tiukat ruokakiellot. Ravintovalmennus Pee Tee Mikon kanssa ei pyöri grammamäärien vaan arjen hyvinvoinnin ympärillä.
Tavoitteena ei ole täydellisyys – vaan tasapaino, joka tukee jaksamista, palautumista ja tavoitteita.
🍽️ Selkeät ja yksilölliset ravinto-ohjeet
🍫 Tilaa myös herkuille – ilman syyllisyyttä
🏠 Suunniteltu osaksi sinun arkea: työ, perhe, treeni tai palautuminen
📍 Saatavilla etänä koko Suomeen Traineron kautta
Ravinto ei ole haaste – vaan voimavara, kun sen tekee oikein.
Palautuminen & hieronta – kehon ja mielen huoltoa
Hyvä treeni ei tuo tuloksia ilman palautumista.
Siksi Pee Tee Mikon palveluihin kuuluu myös palautumista tukeva hieronta,
kehoa kuunnellen, lämpimällä otteella.
👐 Opiskelijahieronta – hoitoa osana hierojaopintoja
🏡 Vain kotiin tuotuna: Pertunmaa, Mikkeli, Joutsa, Hartola, Leivonmäki, Heinola, Sysmä
🧘♂️ Palautumista, rentoutumista ja stressin purkua
🎁 Lahjakortit saatavilla sähköisesti tai paperisena
Keho kaipaa huoltoa – ei vasta kun on pakko, vaan osana arjen hyvinvointia.
Palautuminen ei ole luksusta – se on välttämättömyys.
https://www.sumupbookings.com/peeteemiko
Linkistä saa varattua hierontaan ajan.
Tilaa uutiskirjeeni
Liity mukaan ja saat kuukausittain vaihtuvia tarjouksia, treenivinkkejä ja lempeitä muistutuksia omasta hyvinvoinnistasi.
Ei turhaa hälyä – vain oikeasti hyödyllistä sisältöä.
🔒 Voit perua milloin vain.